여성의 체중 관리는 단순한 칼로리 게임이 아니에요.우리 몸속 호르몬이 체중 변화에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 🧐생리 주기, 폐경, 스트레스 등 다양한 요인이 호르몬 균형을 흔들며 다이어트 성공 여부를 결정짓기도 해요.오늘은 여성 호르몬과 체중 변화의 관계를 파헤치고, 호르몬을 고려한 다이어트 전략을 알려드릴게요!📌 목차여성 호르몬과 체중 변화의 관계에스트로겐과 체지방 분포프로게스테론과 수분 저류인슐린과 혈당 조절스트레스 호르몬 코르티솔과 지방 축적생리 주기별 다이어트 전략효과적인 다이어트를 위한 생활 습관여성 호르몬과 체중 변화의 관계 🧬여성의 몸은 남성과 다르게 호르몬 변화에 매우 민감해요. 특히 에스트로겐, 프로게스테론, 인슐린, 코르티솔 같은 주요 호르몬들이 체지방 분포와 대사..
