다이어트를 열심히 하는데도 살이 안 빠진다면?뭔가 잘못된 방법을 쓰고 있을 가능성이 높아요!많은 사람들이 **“먹는 걸 줄였는데 왜 안 빠지지?”**라고 고민하지만,단순히 적게 먹는다고 해결되는 게 아니랍니다.오늘은 살이 안 빠지는 5가지 이유를 알려드릴게요!혹시 나도 이 중 하나에 해당되는지 확인해보세요. 😊1. 너무 적게 먹는다 (기초대사량 이하 섭취) 🚨👉 “칼로리 줄이면 빠질 거야” → 오히려 정체기 온다!다이어트할 때 가장 흔한 실수가 극단적으로 적게 먹는 것이에요.✅ 기초대사량 이하로 먹으면?몸이 생존 모드로 들어감 → 대사량 감소!근육이 먼저 빠짐 → 기초대사량 더 낮아짐조금만 먹어도 살찌는 체질로 변함 😱📌 해결 방법:✔ 기초대사량 이상은 먹기! (BMR 계산법 참고)✔ 단백질 충..
